5月11日 安眠を得ようとすれば
安眠を得ようとすれば
その日その時の活力の消耗の程度に応じて、言い換えれば、生命の要求する時間を睡眠するというのが最も自然法則に順応している。
本当に眠くなってから寝るようにすること。無理に眠ろうとせず、悠々たる気持ちで眠くなるまで待とうとのんきな気持ちを持つことが何よりも必要である。
要は、昼間できるだけ小まめに肉体筋肉を動かすことである。何もしないで安眠を得ようと望むのは、あまりにも虫の良い考え方と笑うべきである。（中村天風一日一話）
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