真の健康と食物

　地上の動物は、その食物の種類でおおよそ次の三種に分類される。
肉食動物、草食動物、果食動物である。
元来動物は生きていく為に新陳代謝を行うが、その作用で大なり小なりの毒素は絶えず発生し、血液やその他全身の組織の中に存在している。然るに、動物を食すれば、その毒素は無条件に食した人の体内に入ることになる。採食は肉食よりもはるかに勝れているが、あらゆる点からみて理想的な食物は果物である。
現実的には植物性を７割以上、動物性を３割以下としつつ、極力果物を多くとるようにすべきである。（中村天風一日一話）

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