色んな断食（ファスティング）
アメリカの良心の医師と称えられているロバートメンデルソンは
「現代医学の神様は死神である」
「医療の9割が消えれば、人類は健康で幸福で長寿になる」
と言っています。
英語で朝食はbreakfastです。
これは断食（fast）を終える（break）という意味です。
断食には様々な手法があります。
プチ断食 半日断食で朝食を抜きます。
1日1食 これは１日の内に好きなときに１度だけ食事を摂ります。
三日断食 なんとか自宅で出来る限界ではないかと思います。
七日断食 自宅でも可能ですが、復食の際に注意が必要なので専門家の指導で行うことをお勧めします。
20日断食 かつての断食療法はこれが主流だったのですが、現代の人は体力が低下しているため、今では2週間断食が主流です。
水断食 最も古典的な方法のひとつで、水と塩分の摂取のみで行うことです。
野菜ジュース断食 野菜や果物のジュースな簿を摂りながら行います。これでも結構な効果はあります。
酵素断食 人体に必要な酵素を補給しながら行います。
断食は優れた健康法です。
これらの方法を自分に合ったやり方で実践して頂くと「死神」から逃げ切れると思います。
病気になったらすぐに病院に行くのではなく、こういったことを行ってから、行ってみるのも好いんではないでしょうか！
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